Lady Fitness

320 noticias publicadas

Junio 2023

1. 29 junio
2. Este es el dispositivo de cuidado facial que ha hecho que salga de casa sin base de maquillaje
3. 21 junio
4. Llevo un año usando este dispositivo facial de microcorrientes y así ha mejorado mi piel, ya cerca de los 40

Noviembre 2022

1. 24 noviembre
2. Dos gadgets de belleza antiedad de Foreo que me están ayudando a tener mi mejor piel a los 40

Enero 2022

1. 18 enero
2. El peso no lo es todo. El porcentaje de grasa, sí. ¿Cómo se mide?

Septiembre 2018

1. 07 septiembre
2. Un mes utilizando la app de Emily Skye para adelgazar: estos son sus aciertos y sus errores

Mayo 2017

1. 31 mayo
2. Probamos Blue Therapy Multidefender de Biotherm: protección y reparación para pieles maduras
3. 30 mayo
4. Probamos la base de maquillaje Fit me! de Maybelline, con un acabado mate y que afina los poros
5. 29 mayo
6. Skin Fitness de Biotherm: probamos estos tres productos para reparar la piel después del entrenamiento
7. 04 mayo
8. Cinco planes y regalos para pasarlo bomba con tu madre

Abril 2017

1. 27 abril
2. Probamos el Lipcheek La petite robe noire de Guerlain: color para tus labios y mejillas
3. 20 abril
4. Extensiones de anillas en pelo rizado muy corto: esta es mi experiencia

Marzo 2017

1. 31 marzo
2. Los once mejores smoothies para preparar tu piel para el sol
3. 30 marzo
4. Accesorios de running: ¿cuáles te vendrán y de cuáles puedes prescindir?
5. Meriendas y snacks saludables para comer entre horas
6. 29 marzo
7. Entrenamiento de fuerza especial para runners
8. 20 marzo
9. Llega la primavera y el calor: esto es lo que debes tener en cuenta antes de salir a correr
10. 09 marzo
11. Nueve regalos deportivos para celebrar el día del padre

Febrero 2017

1. 28 febrero
2. Las instagrammers de fitness también tienen michelines
3. 27 febrero
4. Imágenes que son mentira: cómo se exagera y falsea la sexualidad de las mujeres que hacemos deporte
5. 26 febrero
6. ¿Te falta motivación? Las ventajas de apuntarte a un grupo de running
7. 11 febrero
8. Este San Valentín comparte tu entrenamiento con tu pareja
9. 07 febrero
10. 11 regalos fitness para parejas deportistas en San Valentín
11. 03 febrero
12. La historia del tinte: del Antiguo Egipto al fake de la coloración con Nutella

Enero 2017

1. 31 enero
2. Los tres errores más frecuentes en una dieta vegetariana que te hacen subir de peso (y tres soluciones)
3. 30 enero
4. Trucos para recuperarte mejor después de una carrera
5. 29 enero
6. A cada deporte su ropa y accesorios adecuados: spinning, Pilates, Yoga y running
7. 27 enero
8. Cinco planes de fin de semana que te ayudarán a levantarte del sofá
9. 26 enero
10. Si solo puedes entrenar un día a la semana, esto es lo que tienes que hacer
11. 17 enero
12. Siete malos hábitos que te hacen ganar peso: conócelos y evítalos

Diciembre 2016

1. 30 diciembre
2. La proteína, donde menos te la esperas: añade estos alimentos a tu dieta
3. 29 diciembre
4. Todo lo que debes saber antes de correr la San Silvestre Vallecana
5. Cinco "buenos hábitos" que te parecen saludables pero no lo son tanto
6. 26 diciembre
7. Muévete más en 2017: vuelve la fiebre del swing
8. 21 diciembre
9. Dar 10.000 pasos al día, ¿es lo ideal para perder peso?
10. 12 diciembre
11. Los mejores gadgets de fitness que no pueden faltar en tu carta a los Reyes
12. 05 diciembre
13. Las modelos de Victoria's Secret: las redes sociales hacen más patente que no se nace así, hay mucho trabajo y dieta (posiblemente peligrosa) detrás

Noviembre 2016

1. 30 noviembre
2. ¿Para qué sirve el foam roller o rodillo de espuma? Te enseñamos a utilizarlo
3. 29 noviembre
4. Siete pautas para que diciembre no sea el mes en que cogiste cuatro kilos
5. 11 ideas para preparar un smoothie bowl: un desayuno saludable y riquísimo
6. 28 noviembre
7. Guía rápida para empezar en el gimnasio si quieres comenzar a ponerte en forma antes de Navidad
8. 24 noviembre
9. Los entrenamientos de los ángeles de Victoria's Secret, ¿pueden servirte a ti también?

Octubre 2016

1. 31 octubre
2. Zapatillas de running: ¿con amortiguación o minimalistas? Te ayudamos a elegir las tuyas
3. Implantes mamarios para mujeres deportistas: todo lo que debes tener en cuenta antes de operarte
4. 30 octubre
5. Siete consejos para comenzar a llevar una vida más sana (y para no dejarlo dentro de dos días)
6. Los alimentos ideales para tomar en el desayuno
7. 19 octubre
8. Breve historia de los implantes de mama, ¿cómo han evolucionado desde sus inicios?
9. 05 octubre
10. Gigi Hadid protagoniza la nueva campaña de Reebok, #PerfectNever

Septiembre 2016

1. 29 septiembre
2. Un ejercicio para cada una de las "zonas rebeldes" de tu cuerpo (parte II)
3. 28 septiembre
4. ¿Si quitas el alcohol de tu dieta, cuánto ganas y cuanto (peso) pierdes?
5. 26 septiembre
6. Un ejercicio para cada una de las "zonas rebeldes" de tu cuerpo (parte I)
7. 20 septiembre
8. Cara Delevingne y Rihanna sacan garras en la nueva colección de Puma
9. Si te interesan las dietas y la nutrición, estos son los profesionales más influyentes de la red
10. 07 septiembre
11. Examinamos con lupa a Chicote y sus "Dietas a examen"

Agosto 2016

1. 31 agosto
2. Empezar a correr: conoce lo imprescindible sobre técnica de carrera
3. 30 agosto
4. Prueba un deporte nuevo este curso: estos son los que no te puedes perder
5. 29 agosto
6. 11 propósitos fitness fáciles de cumplir para este curso
7. 26 agosto
8. Cicatrices y sol, ¿cómo las protegemos en verano?
9. 17 agosto
10. Crudivorismo: comer (casi) sin cocinar es tendencia
11. 16 agosto
12. Mantener el bronceado después de las vacaciones, ¿misión imposible?

Julio 2016

1. 28 julio
2. Cómo elegir la pulsera cuantificadora que necesitas. Guía práctica.
3. La estrella de Instagram que demuestra que el peso y la talla pueden ir por libre
4. 27 julio
5. Los distintos materiales con los que puedes entrenar en casa, en el gimnasio o al aire libre
6. 25 julio
7. Buenas ideas para motivarte en verano y seguir llevando una vida saludable
8. 22 julio
9. Practica deporte en vacaciones: esto es lo que no puede faltar en tu maleta
10. 21 julio
11. Hay distintos tipos de grasa en nuestro cuerpo ¿cómo acabamos con cada uno de ellos?
12. 20 julio
13. Un brunch saludable es posible: 6 recetas para prepararlo en nuestra propia casa
14. Nike por fin apuesta por las modelos de talla grande
15. 19 julio
16. Las 11 mejores powersongs de este verano, ¡energía para recorrer más kilómetros!
17. 18 julio
18. No todo el monte es Pokémon: 3 apps para el móvil con las que entrenar es un juego
19. 15 julio
20. Cómo hacer deporte y pasarlo bien con Pokémon Go
21. 14 julio
22. Salir a correr en verano: esto es todo lo que tienes que saber
23. 13 julio
24. Deportes frente al mar para broncearte mientras te pones en forma

Junio 2016

1. 30 junio
2. #MyBeautyMySay: la nueva campaña de Dove que nos quiere diferentes y bellas
3. 28 junio
4. Kim Kardashian pierde 30 kilos tras el parto siguiendo la dieta Atkins. La analizamos.
5. 24 junio
6. La importancia de trabajar el suelo pélvico para jóvenes y deportistas: tres maneras diferentes de hacerlo
7. 15 junio
8. Quemaduras solares: tres historias reales. Aprende antes de que te pase a ti
9. 13 junio
10. Día europeo de la prevención contra el cáncer de piel, ¿nos protegemos de forma correcta?
11. 07 junio
12. Olvídate de picar entre comidas con estos alimentos saciantes y sanos

Mayo 2016

1. 31 mayo
2. Comer saludable fuera de casa y no morir en el intento
3. 24 mayo
4. Tatuajes: guía básica para decidirte y cuidarlo después
5. 23 mayo
6. Entrenar en verano y no morir en el intento: guía rápida entrenes donde entrenes
7. 20 mayo
8. Ideas para un desayuno saludable y diferente
9. 17 mayo
10. ¿Qué es el entrenamiento por intervalos y por qué puede que lo estés haciendo sin darte cuenta?

Abril 2016

1. 30 abril
2. Operación bikini en marcha (II): apúntate al reto de este circuito de fuerza y cardio
3. 29 abril
4. Operación bikini en marcha (I): cómo debe ser tu alimentación
5. 28 abril
6. Las cosas que sentirás cuando comiences a correr (II): dolor en las rodillas
7. 27 abril
8. Las cosas que sentirás cuando comiences a correr (I): dolores de espalda
9. 12 abril
10. Las 17 cosas que tienes que escuchar cuando eres vegetariano o vegano
11. 11 abril
12. Las 15 cosas que nos hicieron llorar, reír o gritar y resulta que eran grandes obras de arte
13. Saber cuántos kilómetros te costará quemar esa hamburguesa, ¿buena o mala idea?

Marzo 2016

1. 31 marzo
2. Los cuatro ejercicios básicos que no te pueden faltar en el gym
3. 30 marzo
4. Lo que no puede faltar en tu neceser del gym
5. 29 marzo
6. #A4waist challenge: el reto nada saludable de este año
7. 27 marzo
8. Las mejores apps para tu operación bikini
9. 26 marzo
10. Las grasas son necesarias para tu organismo y estas son las mejores
11. 09 marzo
12. La guía definitiva para conseguir los abdominales de Jennifer Lawrence

Febrero 2016

1. 29 febrero
2. No perder la motivación y conseguir tus objetivos en el gym: 3 clases clave para conseguirlo
3. 25 febrero
4. He dejado de fumar con Zyntabac: esta es mi experiencia con un medicamento muy potente
5. 24 febrero
6. Tortitas de avena y smoothie bowl: dos desayunos sanos y ricos
7. Todo lo que debes saber para que tu primera carrera sea un éxito
8. 22 febrero
9. Cómo organizar tu semana en el gimnasio: comienza a entrenar ahora para el verano
10. 19 febrero
11. 11 ejercicios con el fitball para trabajar todo tu cuerpo

Enero 2016

1. 28 enero
2. Barbie estrena 3 cuerpos nuevos: curvy, tall y petite
3. 27 enero
4. La dieta que ha hecho que Oprah pierda 11 kilos (y que sus acciones suban como la espuma)
5. 26 enero
6. Movimiento curvy, ¿movimiento saludable?
7. 18 enero
8. Esta es la página en la que NO debes entrar si estás a dieta tras la Navidad
9. 15 enero
10. ¿Cómo entrenar en enero para perder los kilos de la Navidad? Parte II: circuito de fuerza
11. 13 enero
12. ¿Cómo entrenar en enero para perder los kilos de la Navidad? Parte I: cardio con intervalos
13. 12 enero
14. Si te las cruzas no las reconoces. Celebrities sin maquillaje = gente normal

Diciembre 2015

1. 31 diciembre
2. Los propósitos saludables que sí vas a cumplir este año
3. 30 diciembre
4. San Silvestre y Nochevieja: cómo organizarte para llegar a todo
5. 28 diciembre
6. El café: un aliado para la quema de grasa y el rendimiento deportivo
7. 23 diciembre
8. ¿Mantener la línea en Navidad? Sí, es posible
9. 21 diciembre
10. Carta a Papá Noel de una chica deportista
11. 01 diciembre
12. "Eres feo y gordo": el bullying llega al metro de Londres

Noviembre 2015

1. 30 noviembre
2. ¿Probamos la dieta vegetariana? 7 pasos para iniciarte
3. Salir a correr en invierno, ¿cómo me protejo del frío?
4. 27 noviembre
5. Se acerca la Navidad, ¿cómo nos preparamos?
6. 24 noviembre
7. 15 minutos de ejercicio para levantarte de la cama con energía
8. 21 noviembre
9. Probamos Runtastic Moment Fun: el cuantificador con más estilo
10. 03 noviembre
11. Mi primera cana, ¿y ahora qué hago?

Octubre 2015

1. 31 octubre
2. Pechuga de pollo y de pavo en lonchas, ¿tan sanas como pensamos?
3. Falsos mitos en el gym: sudar no es quemar grasa
4. 27 octubre
5. Flexitarianos, vegetarianos, veganos... ¿quién es quién en el mundo de las dietas?
6. 23 octubre
7. Blanca Padilla, el ángel español de Victoria's Secret, habla sobre el mundo del modelaje
8. 15 octubre
9. 7 ejercicios para tonificar brazos en casa
10. 13 octubre
11. Con el nuevo curso quiero comenzar a cuidarme ¿Por dónde empiezo?
12. 07 octubre
13. ¿Cómo perder esos kilitos ganados en verano?

Septiembre 2015

1. 17 septiembre
2. Moderna, urbana y en forma: ¡pon una bici en tu día a día!
3. 15 septiembre
4. 16 cuentas de Instagram que te darán ganas de entrenar
5. 14 septiembre
6. ¿Por qué acumulamos grasa en las caderas? La culpa es de la genética, las hormonas y los adipocitos
7. 03 septiembre
8. Ortorexia: la obsesión por la comida sana

Agosto 2015

1. 31 agosto
2. ¿Dieta vegetariana para bajar de peso?
3. 30 agosto
4. ¿Son las drags las nuevas reinas de los tutoriales de maquillaje?

Julio 2015

1. 20 julio
2. Simone Anderson: la historia del antes, durante y después de perder 85 kilos

Junio 2015

1. 15 junio
2. La evolución del traje de baño en 100 segundos
3. 11 junio
4. ¿Qué puedes conseguir en 100 días de fitness? Una historia real

Mayo 2015

1. 13 mayo
2. Carta a Mackenzie, la defensora de los "fofisanos"
3. 12 mayo
4. Los nuevos ángeles de Victoria's Secret, o el misterio de las modelos menguantes
5. 05 mayo
6. Tu operación bikini en 21 días
7. 04 mayo
8. Sexo y estereotipos: ¿te acostarías con alguien que te lo propone por la calle?

Abril 2015

1. 22 abril
2. Ejercicios suaves para ponerte en forma antes de la boda
3. 17 abril
4. Especial novias: ejercicios relajantes de Yoga
5. 13 abril
6. Pautas básicas para que tu operación bikini sea un éxito (III): circuitos de entrenamiento en casa

Marzo 2015

1. 31 marzo
2. Pautas básicas para que tu operación bikini sea un éxito (II): alimentación
3. 24 marzo
4. Pautas básicas para que tu operación bikini sea un éxito (I): ejercicio
5. 23 marzo
6. ¿Nos podemos fiar de los datos que nos dan las máquinas del gimnasio?
7. 22 marzo
8. La etiqueta en el gimnasio: el decálogo que debes seguir
9. 18 marzo
10. Música para salir a correr: ¡ponte las zapas y dale al play!
11. 17 marzo
12. Cuando la fitspiration se nos va de las manos: un acercamiento positivo al ejercicio
13. 05 marzo
14. Bailar para ponerte en forma, ¿cuál es tu estilo?

Febrero 2015

1. 10 febrero
2. Pilates y Yoga: diferencias y similitudes, ¿cuál me conviene?
3. 03 febrero
4. Cinco ideas para picar entre horas en el trabajo de forma sana

Enero 2015

1. 29 enero
2. Los ideales de belleza femenina, desde el Antiguo Egipto hasta la actualidad
3. 27 enero
4. ¿Estás a dieta y no bajas de peso? Ojo a estos errores que pueden arruinar tu plan
5. 23 enero
6. Mujeres y Crossfit: hablamos con Annie Thorisdottir, bicampeona de los Crossfit Games
7. 20 enero
8. Moda fitness: Nike lanza su nueva colección cápsula NikeLab x Johanna Schneider
9. 19 enero
10. This girl can: la nueva campaña de Inglaterra que nos anima a hacer deporte
11. 15 enero
12. En 2015 no habrá operación bikini: ¡empieza a cuidarte ya!
13. 14 enero
14. Cuatro trucos para beber todo el agua que necesitas al día
15. 13 enero
16. Cómo hacer un calentamiento correcto antes de salir a correr
17. 12 enero
18. Bershka se pone en movimiento con su colección Run the city
19. ¿Puedo aumentar mi talla de sujetador con ejercicio físico?
20. 09 enero
21. Viktoria Modesta: adiós a los cánones de belleza tradicionales
22. 07 enero
23. Tres consejos para ponerte en forma y no morir en el intento
24. 02 enero
25. 2015 en forma: consejos para tus primeros días de gimnasio

Diciembre 2014

1. 10 diciembre
2. En forma en cuatro minutos: así se entrena con el método Tábata
3. 05 diciembre
4. Comprueba la calidad de tu sueño: probamos Runtastic Sleep Better
5. 04 diciembre
6. Falsos mitos en el gym: grasa localizada, abdominales y comida
7. 02 diciembre
8. Rutina de abdominales fácil y efectiva

Noviembre 2014

1. 25 noviembre
2. Body Combat: luce figura a golpe de puñetazos y patadas
3. 24 noviembre
4. Los tres mejores ejercicios para tonificar tus brazos
5. 18 noviembre
6. Acaba con la retención de líquidos con unos sencillos consejos
7. 17 noviembre
8. El ejercicio y el ciclo menstrual, ¿cómo nos afecta?
9. 13 noviembre
10. ¿Cambiarías algo de tu cuerpo?
11. 11 noviembre
12. Probamos el Burlesque: en forma bailando como en un cabaret
13. 03 noviembre
14. Se acabó la monotonía en el entrenamiento: ¡saluda a las kettlebells!

Octubre 2014

1. 21 octubre
2. Cuidados de la piel para chicas deportistas
3. 15 octubre
4. Light, integral... Cuidado con los reclamos publicitarios
5. 14 octubre
6. Cómo se cuida Gisele Bündchen: sus deportes al descubierto
7. 03 octubre
8. Girl power en la Reebok Spartan Race: una chica y muchos obstáculos

Septiembre 2014

1. 30 septiembre
2. Mascarilla Apivita con própolis: un must a partir de ahora en mi neceser
3. 29 septiembre
4. Entrenar en casa: qué material necesitas y dónde encontrarlo a buen precio
5. 24 septiembre
6. Alimentación saludable: cómo preparar una ensalada completa
7. 22 septiembre
8. Vientre plano con estos sencillos consejos
9. 19 septiembre
10. "La súper Venus": ¿hacia dónde van los cánones de belleza?
11. 15 septiembre
12. Entrena en casa con estos tres ejercicios infalibles: piernas y glúteos tonificados
13. 10 septiembre
14. Mi reto para este curso: 5 minutos para saludar al sol todas las mañanas
15. 05 septiembre
16. Lo probamos: aceite bronceador Soleil Bronzer de Lancôme
17. 04 septiembre
18. Ladies First con Reebok Classic: retrofitness con mucho estilo
19. 03 septiembre
20. Consejos para iniciarte en el running: el mejor de los propósitos para el nuevo curso
21. 01 septiembre
22. Primark lanza su línea deportiva Workout

Agosto 2014

1. 12 agosto
2. ¿Preparada para correr? Nueva colección Reebok running otoño/invierno 2014
3. 05 agosto
4. Apps para correr y cuantificar tus logros: la mejor motivación
5. 04 agosto
6. Las cinco cosas que sí debes llevar al gimnasio

Julio 2014

1. 31 julio
2. Entrenamiento para correr: cuál es el ritmo ideal
3. 30 julio
4. Alimentos que parecen muy sanos pero no lo son y sus alternativas saludables
5. 28 julio
6. Boost: la nueva colección de Adidas dedicada a las chicas runners
7. 22 julio
8. Consejos para correr 5 km en menos de 6 semanas empezando de cero
9. 18 julio
10. Entrevistamos a Martina Klein: ¿quieres conocer sus trucos para cuidarse?