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Así es el nuevo 'turismo de almohada', la forma de viajar que ha convertido dormir en un lujo monetizado

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Viajes

La explicación psicológica de por qué siempre duermes abrazado a la almohada

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Psicología

Si el domingo te cuesta dormir pensando en el lunes, la ciencia tiene una solución simple: una lista para conciliar el sueño

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Salud

Creo que Benidorm puede ser un destino ideal para Nochevieja y no, no estoy jubilada

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Shopping

Acabo de enterarme de seis derechos que tengo como trabajadora que se han implantando hace menos de un año

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Trabajo

El descanso que puedes cogerte si trabajas ocho horas (también si teletrabajas) según la ley

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Trabajo

Una teleoperadora se llamó a sí misma 100 veces para descansar más. Su despido ha sido aprobado por la justicia

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Trabajo

Jana Fernández presenta su nuevo libro en Upeka y nos da las claves más importantes para dormir bien

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Upeka

¿Realmente descansamos bien? Upeka nos enseña a dormir mejor en su nuevo programa cargado de tips y con una invitada ideal

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Upeka

Empecé con este hábito para aumentar mi productividad teletrabajando y ha conseguido algo mejor: que duerma como un bebé por la noche

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Trabajo

No confiaba en que la regla del 52 y el 17 aumentara mi productividad teletrabajando. Ahora sé que funciona aunque suene a vaga

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Trabajo

Siete mitos que todos nos creemos sobre dormir, desmontados por una experta en sueño

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Salud

Dra. Ana Fernández-Arcos, experta en trastornos del sueño: "Para ayudar a conciliarlo es importante tener rutinas que permitan desconectar de forma progresiva de todo aquello que ha ocurrido durante el día"

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Salud

Este Parador (casi secreto) con las mejores vistas de la Ribeira Sacra tiene detrás una historia que muy pocos conocen

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Silver

¿Tienes problemas para dormir: Upeka tiene los 3 mejores tips para conciliar el sueño como un bebé

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Upeka

Qué es la regla 52/17 y porque ha conseguido que mejore teletrabajando y sea más productiva

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Trabajo

Los escandinavos tienen un método para dormir en pareja que promete mejorar la relación y ayudarte a descansar

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Sexo y Relaciones

Siete hábitos para hacer por la noche que conseguirán aumentar tu productividad sin darte cuenta

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Trabajo

Acabo de enterarme de que estos mitos sobre las vacaciones y el trabajo son falsos

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Trabajo

“Creo que tengo productivitis en el trabajo”. Cómo está afectando a mi salud mental y disparando mi ansiedad

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Trabajo

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