Noemí Valle

624 noticias publicadas

Septiembre 2024

1. 05 septiembre
2. La ciencia dice que la postura en la que duermo está mal y puede afectar a mi salud. Esta es a la que debería cambiarme
3. Así es como Gerard Butler ganó 12 kilos de músculo para su increíble transformación física en una película
4. Jeffing: la técnica para correr sin cansarte y ganar resistencia en tus entrenamientos
5. 04 septiembre
6. Di adiós a la piña: este es el producto de Mercadona que necesitas añadir a tu carrito si quieres adelgazar
7. Fernando Alonso ya no se hincha después de comer: el paso a paso en su cambio de dieta
8. Nunca has visto así a Ibai Llanos. 25 kilos perdidos en dos meses y una transformación física espectacular
9. 03 septiembre
10. Adiós a hacer entre ocho y doce repeticiones si quieres ganar masa muscular: un experto en fitness revela cual es la forma más efectiva
11. Un cardiólogo de Harvard revela cual es el alimento que jamás consumiría y que en España se toma a diario
12. Los tres ejercicios favoritos de la entrenadora Jessica Mellet para reducir la cintura y presumir de vientre plano
13. No sé si hacer Yoga o Pilates. En qué se diferencian y cuál deberías elegir para entrenar este otoño
14. 02 septiembre
15. Estos cinco alimentos que tomas a diario podrían acelerar tu envejecimiento
16. Así es el entrenamiento de fuerza de Elsa Pataky con el que presume de cuerpo ultra tonificado
17. El culto a levantarse a las cinco de la mañana: ¿el verdadero secreto de la felicidad o la toxicidad de la autoexigencia?

Agosto 2024

1. 30 agosto
2. Esto es lo que pasa en tu cuerpo si desayunas un plátano todos los días
3. Guardar los huevos dentro o fuera de la nevera: resolvemos la eterna duda para que los conserves mejor
4. El yoga no es tan fácil cómo parece. Cardio o fuerza: qué estamos entrenando cuando lo practicamos
5. 29 agosto
6. Sandía a la mitad o entera: como elegir la mejor opción y almacenarla para que dure más tiempo
7. El olvidado superalimento que nos ayuda a producir colágeno y está lleno de proteínas
8. He ido a ligar a Mercadona: los pasillos parecen más una película de comedia que una de romance
9. 28 agosto
10. Bromohidrosis: la afección por la que podrías oler mal sin que te des cuenta
11. 27 agosto
12. Llevo seis meses haciendo pilates y estos son los beneficios que he notado
13. Esta es la técnica para reducir la 'tripa cervecera' en 30 segundos, según Harvard
14. Este fruto que pocos conocen es perfecto para sustituir al azúcar y un gran antioxidante
15. 26 agosto
16. Tres desayunos con avena muy saciantes para evitar el picoteo entre las comidas
17. Las tres recomendaciones de Denise Austin a sus 67 años para mantener el abdomen plano
18. Si al llegar a casa no te descalzas podrías estar haciéndolo mal, según explica un famoso farmacéutico
19. Este es el mejor deporte para estar siempre en forma, según Harvard porque no da pereza y puedes hacerlo desde casa
20. 23 agosto
21. El hummus es el snack saludable cargado de proteínas y fibra perfecto para picar algo entre horas
22. CrossFit desde casa: cinco ejercicios infalibles para que te sumes a esta disciplina
23. Ni lentejas ni carne: este es el alimento rico en hierro que no puede faltar en tu dieta
24. Adiós a la flacidez de los brazos: los ejercicios de suspensión son todo lo que necesitas para estar tonificada
25. 22 agosto
26. Este es el ejercicio físico con más beneficios para el cerebro, según la ciencia
27. Llevas haciéndolo toda la vida mal. Este fruto seco que guardas en la despensa es mejor conservarlo en la nevera
28. Baja en calorías y rica en antioxidantes: así es la fruta de temporada que no puede faltar en tus menús veraniegos
29. La moda del barefoot: todos los beneficios de empezar a entrenar descalzo
30. 21 agosto
31. Unos investigadores descubren un "interruptor" en el cerebro que activa nuestro deseo de hacer ejercicio
32. El ejercicio del escalador es todo lo que necesitas para presumir de vientre plano y fuerte en tiempo récord
33. Estás comprando mal las sandías: la OCU advierte sobre este error común
34. El olvidado alimento de origen vegetal que tiene más proteínas que el huevo
35. 20 agosto
36. Sentadilla de sumo: el sencillo ejercicio para presumir de glúteos firmes con efecto push up
37. Una psicóloga explica cuáles son las tres reglas para saber si estás sufriendo agotamiento
38. Estos son los cinco medicamentos quemagrasas que Sanidad ha retirado por sus riesgos para la salud
39. Este es el alimento ultraprocesado que tienes que evitar si quieres vivir más años según una nutricionista
40. 19 agosto
41. La postura de la mesa es el ejercicio de yoga definitivo para decir adiós a la flacidez de los brazos
42. La nutricionista Boticaria García explica la importancia de polvo blanco que recubre las ciruelas: llevamos toda la vida comiéndolas mal
43. Una farmacéutica comparte sus consejos para tratar los orzuelos y evitar que aparezcan
44. Si buscas ganar músculo olvídate de los básicos: te contamos cuáles son las mejores alternativas a la sentadilla, la banca y el peso muerto
45. 16 agosto
46. Toma nota de estos tres ejercicios de yoga facial para decir adiós a la papada
47. Ni tostadas ni café: este es el super alimento que es un gran aliado para tus desayunos, según la ciencia
48. Lateral pull down: el ejercicio que es tendencia porque ayuda a tonificar tu espalda y eliminar grasa
49. La postura de la pinza: así es el ejercicio de yoga que te ayuda a multiplicar tu flexibilidad
50. 15 agosto
51. La ciencia resuelve la duda de si es mejor ducharse por las mañanas o por la noche
52. Pilates reformer: la disciplina de moda para conseguir resultados más notables en menos tiempo
53. El nuevo plato preparado de Mercadona que arrasa en ventas porque es saludable y nutritivo
54. Todos los beneficios de tomar el sol mientras hacemos deporte
55. 14 agosto
56. Las seis reglas de oro que sigue Jennifer López para estar espectacular a los 55, según su nutricionista
57. Esta ensalada super refrescante es uno de los platos estrella de Martín Berrocal porque es antiinflamatoria y muy completa
58. Si te cuesta conciliar el sueño pon en práctica este sencillo ejercicio de pilates desde la cama
59. Tres ejercicios para presumir de brazos firmes y definidos pasados los 50
60. 13 agosto
61. Ni yogur de vaca ni kéfir: este es el nuevo alimento cargado de probióticos de Mercadona que está triunfando
62. Penélope Cruz sustituye la leche de vaca por esta bebida en sus desayunos porque es un gran antioxidante
63. Di adiós a la flacidez abdominal con este sencillo ejercicio de pilates
64. Como lavar y secar los arándanos de forma correcta para eliminar los parásitos y pesticidas
65. 12 agosto
66. Esta es la postura de yoga que tienes que poner en práctica si quieres fortalecer tu suelo pélvico
67. Como las pesas pueden convertirse en las grandes aliadas de tus caminatas diarias si quieres ganar masa muscular y perder peso
68. Este edulcorante que usas a diario podría aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos según un estudio reciente
69. Este es el entrenamiento y la dieta que sigue Taylor Swift para darlo todo en sus giras
70. 09 agosto
71. Avena nocturna: el desayuno para adelgazar que triunfa por sus propiedades
72. Boticaria García, nutricionista: "el déficit de vitamina D es trending topic"
73. Este es el alimento que te protegerá de las quemaduras solares este verano porque está cargado de betacaroteno
74. Tres ejercicios con gomas súper efectivos para elevar los glúteos
75. 08 agosto
76. El superalimento que nunca falta en las cenas de Jennifer López porque ayuda a perder peso
77. Un farmacéutico explica si es malo beber agua durante las comidas y cómo afecta a la digestión
78. Sandra Moñino, la nutricionista que arrasa en ventas con sus libros, aclara si las galletas bio son o no saludables
79. Estos son los únicos helados saludables de supermercado según la OCU
80. 07 agosto
81. El queso griego que arrasa en Mercadona porque está cargado de proteínas y calcio
82. La nutricionista Natalia Moragues advierte sobre el gazpacho: “si lo tomas así, engordas”
83. El nuevo snack saludable de Mercadona que recomiendan los expertos para matar el gusanillo sin comprometer nuestra dieta equilibrada
84. Ni naranja ni limón: esta es la fruta con más vitamina C que ayuda a prevenir el envejecimiento
85. 06 agosto
86. La respiración cuadrada: la técnica de yoga que te ayuda a reducir el estrés
87. Toallitas dentales: todos los beneficios y contras de esta nueva moda
88. El súperalimento que no puede faltar en tus cenas para adelgazar
89. La almeja: el ejercicio de pilates para levantar los glúteos de forma fácil
90. 05 agosto
91. Así es el desayuno nutritivo y saludable de Vicky Martín Berrocal para estar ideal a los 51
92. Di adiós a la joroba con este sencillo ejercicio de yoga
93. Estos son los trucos que utilizo cuando viajo en avión para evitar los mareos
94. B-life: en qué consiste el método japonés para presumir de viente plano
95. 02 agosto
96. El gran problema de las botellas reutilizables que mucha gente pasa por alto: son un nido de bacterias
97. El desayuno rico en proteínas de Gwyneth Paltrow para estar estupenda a los 51
98. He empezado a hacer pilates y estos son los cinco consejos que me hubiera gustado saber antes
99. Esto es lo que sucede en tu cuerpo si bebes leche de avena todos los días
100. 01 agosto
101. Marta Verona, nutricionista y ganadora de Master Chef 6: "el elixir de la juventud existe"
102. Si quieres comer más sano este verano incluye estos alimentos en tu dieta. Palabra de nutricionista
103. Sandra Moñino, nutricionista: “estos son los snacks antiinflamatorios de Lidl para cuando nos da un antojo dulce”
104. El nuevo sustituto del café cargado de vitaminas que triunfa en Mercadona

Julio 2024

1. 31 julio
2. Salir a caminar es muy saludable, pero hacerlo a esta hora es mucho mejor para tu corazón
3. La OCU lo tiene claro: las dos mejores opciones de latas de atún son de marca blanca
4. Un estudio revela que acostarse después de esta hora podría causar problemas de salud mental
5. Esta postura de yoga es una de las más beneficiosas para nuestro cuerpo y es muy sencilla de realizar
6. 30 julio
7. Beber agua es saludable, pero Harvard dice que, hacerlo de esta manera puede reducir el riesgo de muerte hasta un 30%
8. Caminar cuando trabajas sentado está bien, pero estos microentrenamientos de dos minutos son perfectos para ponerte en forma
9. 29 julio
10. La frecuencia con la que defecas te permite sacar conclusiones sobre tu esperanza de vida, según un nuevo estudio
11. A partir de los 50 se complica perder peso. Boticaria García, reconocida nutricionista, revela los dos únicos ejercicios que necesitas para evitarlo
12. Acabo de descubrir cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes, según los expertos. No hacerlo puede traer consecuencias para la salud
13. 26 julio
14. Los casos de cáncer colorrectal aumentan entre los jóvenes. Y este es el principal síntoma de alerta a no pasar por alto
15. La técnica de la "mezcla cognitiva", o cómo dormirse rápido cuando tu cerebro no quiere que lo hagas
16. La ciencia lleva años intentando saber cuántos pasos hay que dar para compensar el tiempo que pasamos sentados. Ahora, acaba de descubrirlo
17. La farmacéutica y nutricionista Boticaria García revela cada cuanto hay que cambiar el estropajo y no lo estaba haciendo bien
18. Melanoma en las uñas: así es cómo podemos reconocer las señales de este tumor en nuestro cuerpo
19. 25 julio
20. Podrías estar sufriendo un déficit de hierro: presta atención a los síntomas que señalan los expertos
21. Descongelar el pollo en la nevera y otras prácticas que haces a diario y pueden causarte una toxiinfección
22. La ciencia lo tiene claro: la caminata es la disciplina deportiva perfecta si quieres adelgazar
23. 24 julio
24. He empezado a entrenar desde cero en el gimnasio y estos son los pasos que estoy siguiendo para organizar mi rutina fitness de nuevo
25. Si comes estas ocho cosas tienes más posibilidades de vivir más años. Son básicas en la dieta japonesa y han influido en su longevidad
26. 'Al borde del abismo' es la comedia romántica super predecible que triunfa en Netflix y justo lo que necesitaba ver para desconectar este verano
27. Deshazte de las hormigas con estos tres ingredientes que seguro que tienes en casa
28. 23 julio
29. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando tomas café que lleva guardado en un termo más de una hora
30. Siete platos preparados de Mercadona que son muy saludables aunque no lo parezcan
31. La ciencia descubre un fármaco que podría aumentar la esperanza de vida en un 25%
32. Oro negro: esta fruta llena de proteínas es la mejor aliada para fortalecer los huesos y aumentar la masa muscular
33. Estas son siete señales de que no estás bebiendo suficiente agua
34. 22 julio
35. Esta es la bebida a la que debes renunciar si quieres presumir de vientre plano según un experto
36. Di adiós a las moscas: estos son los olores que las ahuyentan
37. Un estudio científico alerta sobre el Listerine: esta es la razón por la que debes renunciar a este colutorio
38. 19 julio
39. Cinco ejercicios de pilates para ponerte en forma por la mañana sin salir de la cama
40. Estos productos de Shein y AliExpress que tienes en casa podrían ser tóxicos según advierte Seúl
41. No dejes la cuchilla en el lavabo y otras 8 reglas para afeitarte sin irritaciones ni problemas
42. Dime cuál es tu rango de edad y te diré cuánto ejercicio hacer según la OMS
43. 18 julio
44. Sanidad ordena retirar varios pintauñas de una conocida marca por ser potencialmente cancerígenos
45. Me pica la lengua cuando como piña y no soy alérgico: te contamos el porqué
46. Xerosis: la reacción de la piel que se agrava con el calor y afecta más a las mujeres mayores
47. Soy principiante en el mundo fitness y nunca he entrenado fuerza: estas son las cinco claves para empezar con buen pie
48. Tiene 66 años y es conocida por su vientre plano: estos son sus trucos para conseguirlo
49. 17 julio
50. Este es el mejor ejercicio de yoga facial para eliminar la papada según una experta
51. Beber agua es muy saludable, pero esta es la temperatura perfecta a la que consumirla
52. Por qué no bajas de peso después de tres semanas de gimnasio: la respuesta no está en tu entrenamiento
53. 16 julio
54. Esta rutina de pilates es ideal para tonificar brazos y hombros en pocos minutos
55. Sobredosis de magnesio: todos los síntomas que indican un exceso de este nutriente
56. La OCU advierte de tres cremas solares que no llegan al SPF 50 que indican
57. Cómo lo hacen los japoneses para comer tanto arroz y no engordar: te contamos el secreto
58. 15 julio
59. Vitamina B3 o niacina, así afecta a nuestro cuerpo y dónde encontrarla
60. "He aumentado dos kilos de un día a otro", te contamos las razones por las que puede darse esta repentina subida de peso
61. Half roll back: el ejercicio de pilates para fortalecer el core y marcar abdominales
62. Boticaria García explica en qué tenemos que fijarnos a la hora de comprar un chocolate en el supermercado
63. 12 julio
64. El paso que haces a diario que estaría reduciendo la efectividad de tu desodorante
65. Podrías estar consumiendo metales y plástico en tu café de supermercado: un dietista explica cuáles debes evitar
66. Esta es la rutina fitness del supermodelo David Gandy que deslumbra cada verano en los anuncios de Dolce & Gabbana
67. Luis de la Fuente: el secreto de su cambio físico para estar más fuerte que nunca a los 63 años
68. Tener buenos hábitos está bien, pero incluir estos 3 alimentos en tus cenas te ayudará mucho más a perder peso
69. 11 julio
70. El mejor salmorejo de supermercado según la OCU: el triunfo de las marcas blancas
71. Un estudio detecta arsénico, plomo y otros metales tóxicos en los tampones
72. Helena Rodero, farmacéutica y especialista en micronutrición, explica cómo afecta el citrato de magnesio al descanso
73. 10 julio
74. Yoga ocular: la técnica que Paul McCartney practica para evitar el uso de gafas
75. Presume de unos brazos ultra tonificados al estilo de la reina Letizia con este ejercicio de pilates
76. Boticaria García desvela todo lo que nos estamos comiendo en una ración de sandía
77. Lucía Altozano, farmacéutica, explica cómo debemos actuar ante las noticias sobre los polvos de talco: "con el talco hay que ser precavido, pero no paranoico"
78. 09 julio
79. Cinco ejercicios de yoga cargados de beneficios para tu salud mental
80. Magnesio y calcio: como beneficiarnos de estos minerales a través de un baño en el mar
81. Las seis claves para lavarte bien los dientes, según los expertos
82. Un estudio ha asociado el tener tatuajes con un mayor riesgo de sufrir un tipo de cáncer
83. 08 julio
84. Sandra Moñino, la nutricionista que arrasa en ventas con sus libros: “estos son los quesos que puedes tomar en una dieta antiinflamatoria”
85. Cuatro señales de tu cuerpo que indican que estás consumiendo demasiada sal
86. El superalimento conocido como "viagra natural" que podría ayudar a retrasar el envejecimiento
87. 05 julio
88. El poke de Mercadona que parece saludable pero no lo es tanto, según los expertos
89. La ensalada de verano que Vicky Martín Berrocal come a diario para estar espectacular a los 51
90. 04 julio
91. Ni pollo ni atún: este es el alimento que contiene más proteínas
92. Este es el desayuno perfecto según la ciencia y solo tiene cuatro ingredientes
93. Así es la dieta crudívora y antiedad que sigue Demi Moore para estar estupenda a los 61
94. Qué es el herpes zóster: la enfermedad por la que Octavi Pujades ha sido ingresado
95. 03 julio
96. HIIT walking: el ejercicio de cardio perfecto para quemar calorías
97. Qué son los parches redondos que cada vez llevan más personas en el brazo
98. Consejos y remedios para evitar las picaduras de mosquitos este verano
99. Este es el único tipo de barritas de cereales que recomienda la OCU
100. Bianca Bor, nutricionista, explica como combatir la hinchazón: "dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra en ayunas todas las mañanas"
101. Esta es la hora perfecta para cenar en verano según los expertos
102. 02 julio
103. El ejercicio de pilates que ayuda a quemar grasa abdominal y reducir la cintura
104. Estas son las tres frutas que la reina Letizia ha eliminado de su dieta
105. Pilates Tower: la variante de la disciplina de moda para fortalecer los abdominales
106. 01 julio
107. Sandra Moñino, la nutricionista que arrasa en ventas con sus libros en Amazon : “así es mi desayuno antiinflamatorio”
108. Belén García, nutricionista: "si masticas poco los alimentos tu cuerpo no asimila bien lo que está recibiendo"
109. Las desconocidas ventajas de caminar en la playa que querrás poner a prueba
110. La transformación física de Florentino Fernández: este es el sospechoso método con el que ha conseguido su gran cambio

Junio 2024

1. 28 junio
2. Ni yogur ni kéfir: estos son los alimentos ricos en probióticos según un enfermero
3. Estas son las mejores pastas de dientes de Mercadona según una experta dentista
4. Las mejores posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual
5. 27 junio
6. Hot girl walk: la forma de caminar que acelera el metabolismo y que triunfa en Tik Tok
7. Estas son las pastas de dientes recomendadas por una odontóloga que no tienen un elemento tóxico
8. 26 junio
9. Cuatro sencillos ejercicios para estar en forma pasados los 40
10. Este es el inesperado alimento que previene el envejecimiento y aporta colágeno a nuestra piel
11. Todos los beneficios de caminar 20.000 pasos o tres horas diarias
12. El café bulletproof: la bebida de moda que supuestamente ayuda a perder peso
13. 25 junio
14. Seis consejos para decir adiós a la flacidez según una nutricionista
15. Boticaria García aclara si las patatas fritas en la freidora de aire son saludables o no
16. Estos son los signos en la cara, manos y piernas que alertan que tienes el colesterol alto
17. Las alternativas a los clásicos abdominales que tienes que conocer para lucir un vientre plano
18. 24 junio
19. La ciencia descubre un nuevo beneficio del aceite de oliva que no puedes pasar por alto
20. Qué es el ayuno intermitente y cuáles son los beneficios de esta tendencia alimentaria
21. Las mejores posturas de yoga para aliviar el dolor de cabeza
22. La ciencia ha encontrado una nueva pista sobre la depresión en el sitio más insospechado: la temperatura corporal
23. 21 junio
24. El superalimento antiinflamatorio de origen vegetal con más proteínas que la carne